毎月第一日曜日(基本)開催の川内鴻輝ランニング教室に参加しました。

久喜総合運動公園で16時30分から、レペティショントレーニングを行いました。

わたしはスピードが真ん中のグループで走ったのですが、だいぶ遅れてしまいました。
それでも、久しぶりにまじめに走った達成感はありましたね~、いつものゆるランでなく、たまにはハアハアゼイゼイも良いものです。

練習結果:
15分19秒/3,000m+リカバリー1,000m+10分02秒/2,000m+リカバリー600m+4分59秒/1,000m

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