山中湖でのランニング合宿は、昨年に続き二回目だ。
今回の合宿の目玉は、MRC(ミズノランニングクラブ)の福澤監督とそのメンバーによるアドバイスのもと行うという魅力的なものだった。
まず、土曜日の朝、朝食前の5時半から山中湖1周で13.5kmを走った。
朝食後に少し休憩し、10時から坂道トレーニングを各1時間2本行った。
昼食はカレーライス、15時より、忍野八海コースと花の国コースに分かれて、わたしは距離が短い花の国コースを走った。
夕食後は、宴会モードながら、色々な話ができた。
翌日曜日は、やはり朝食前に山中湖1周。
9時半より、三国山登った。
昼前にはすべて終了、二日間トータルで走った距離は70kmを超えた。
練習でこれだけ走ったのは初めてで、充実感いっぱいで山中湖を後にした。
これだけ走るとさすがに胃腸も疲れたのだろう、小作のほうとうがなかなか食べきれなかった。