気楽に行こうよ ♪

「中年ジョガーの四方山記」、「鷲宮弦代JC」と綴ってきたブログ、またお引越し、還暦を遙かに過ぎ、一生懸命というほどの根性もなく、なるがままに・・・。

2015年09月

多摩湖ラン

ランニング仲間が多摩湖を周回練習する企画をしてくれたので参加、久しぶりに程良いスピードで練習した感じで、良い刺激となった。
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1周半して、かたくりの湯まで走り、汗を流し、そしてお決まりのビール、なんとも美味かった!
 

BEACH MAN 5K in 三浦海岸

初参加の大会、三浦海岸の砂浜で1周1kmのコースを設定し、5周するものだった。
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走るカテゴリーは、一般、水着、仮装の三部門で、わたしは三度笠の仮装で走ったのだが、走るのは数十分、その後の仲間たちとの浜飲みは数時間におよび、かなり酔っぱらっての帰宅となった。
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西湖合宿

月に一度、ランニング仲間と餃子の満州で飲み食いしているのだが、その仲間たちで合宿をした。
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12日(土)は昼に河口湖駅に集合、宿泊は会社施設なので買い出しをして、午後から西湖をランニングした。
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13日(日)は朝散歩し、ランニング、片づけをして、河口湖近くでほうとうを食べて解散となった。
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豪雨

関東から東北へと猛威を振るった豪雨で多くの地が被災した。
災害地に比べればたいしたことはないのだが、この地でも普段では考えられないような水だった。
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ヤクルトランニング教室

RUNNETから申し込んだ「ヤクルトランニング教室」に運よく当選したので参加した。
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場所は、千葉県成田市にある中台運動公園の陸上競技場で、受付開始は10時だった。
実技内容は「スピード練習に取り組もう!」というもので、グループ分けは・・・
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・・・ということで、自分の選択肢はDグループしかなかった。
このグループのコーチたちは、ダニエル・ジェンガ選手に八木沢選手等だった。
3,000m+1,000m+400m走り、その後に、世界記録体験ランということで、ヤクルトの選手が男子記録と女子記録のスピードでそれぞれ周回した。
わたしは女子の記録に付いていったが、1周であえなく終わってしまったが、なかなか面白かった。
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お昼をいただき、その後は質疑応答・補強・フォーム指導などして終えた。
やはり、教えてもらうと違う。
良い勉強となった一日だった。

 

朝ジョグ

洞爺湖で朝ジョグ12km、面白いデザインがあっちこっちにありました。
そして、今は雨が降っています。

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樽前山

千歳から20数キロ、支笏湖の入口付近にあるのが樽前山(1,022m)。七号目ヒュッテに車を止めたので、その標高差は380mほどと、トレイルランニングにはちょうど良い感じ、活火山なのでドームでは煙がモクモクとでていましたが、その周りの外輪山は適度なアップダウンで、支笏湖を眺め、お花畑もあり、トレイルとしてとても楽しめました。
 
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